Bougez, se faire du bien, rester soi-même !
Des séances adaptées pour retrouver forme, mobilité, équilibre et énergie en toute sécurité. Privilégiez votre santé avec CAP Vitalité.
Des séances adaptées pour
retrouver forme, mobilité et énergie
en toute sécurité.
NOS ENGAGEMENTS
Prévention
& Santé
Entretenir votre santé au quotidien
Bien-être
du corps
Renforcer, assouplir, améliorer votre posture
équilibre
& Mobilité
Gagner en stabilité et en confiance
Plaisir
& Convivialité
Se motiver dans une ambiance chaleureuse
Des créneaux toute la semaine en matinée, aprés-midi et en soirée
23 séances par semaine en petit groupe.
Des Séances variées
- Renforcement doux
- Equilibre & coordination
- Souplesse & mobilité
- Cardio bien-être
- Relaxation & respiration
- Parcours vitalité
Comment ?
à votre rythme selon vos envies et vos capacités !
Pour qui ?
Séniors 70 ans et +, jeunes retraités, adultes débutants ou sportifs souhaitant reprendre une activité en douceur , ainsi qu'aux enfants.
Votre âge, votre séance
Jeunes ou moins jeunes, à chaque âge correspond votre activité physique et sportive.
J'ai ainsi à vous proposer 7 pôles d'activités.
Les groupes sont limités à 12 personnes.
70 ans et +
Activités adaptées
Entretenir son autonomie, son équilibre, sa vitalité et sa mobilité au quotidien.
60 ans et +
Retraite active
Rester dynamique, entretenir la forme et partager de bons moments.
Prévention Santé
Ateliers anti-douleurs
Soulager durablement ses douleurs articulaires ou musculaires. Améliorer sa mobilité. Retrouver le confort de vivre.
Bouger en confiance
Commencer ou reprendre une activité sportive
Une préparation physique générale pour vous mettre au sport en toute confiance.
20 et +
Fitness Danse
Se défouler, se tonifier et s'amuser en musique dans une ambiance dynamique.
8 à 12 ans
Fitness Kids
Bouger, se déplacer, se tonifier et prendre confiance en s'amusant.
Pour toutes et tous
Coaching Individuel
Un programme sur-mesure adapté à votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
Vivez votre activité encadrée pour maintenir et développer votre capacité physique individuelle.
Sport en Entreprise
Renforcez l'esprit d'équipe, améliorez le bien-être au travail et prévenez les troubles musculo-squelettiques grâce à des séances adaptées et conviviales. Dans nos locaux ou dans votre entreprisefaites bouger vos collaborateurs autrement !
Bouger aujourd'hui,
Profitez demain !